整骨院・鍼灸院|50代からの健康管理 森ノ宮のひがし鍼灸接骨院

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50代からの健康管理 森ノ宮のひがし鍼灸接骨院


森ノ宮駅周辺(大阪環状線,大阪市営地下鉄中央線,長堀鶴見緑地線)
森ノ宮交差点から徒歩5分!
大阪市営地下鉄中央線,大阪市営地下鉄長堀鶴見緑地線2番出口から徒歩3分です。
森ノ宮キューズモールの敷地から西側から出て15メートルです。


 50代からの健康管理をしっかり行うことにより、その後の人生を楽しく豊かなものにすることができます。多くの女性は50歳前後に閉経を迎え、ホルモンのバランスが大きく変わります。まずは更年期と言われるこの時期に向き合わないといけません。

生活習慣の乱れから不調が表れるのも50代から多くなっています。日々の体調管理や姿勢に気を配り、生活の改善や体力をつけるなどして、健康を維持して行くようにしましょう。
何よりも体が資本ですので過信せず日々のメンテナンスを心がけて下さい。

閉経後は色々なつらい症状も少しずつ落ち着いて来ます。50代後半になると、体が新しいホルモンのバランスに慣れてくるため、心身ともに軽やかになって行きます。
しかし、女性ホルモンのエストロゲンが減少しているため、コレステロール値の上昇や骨密度の低下、免疫力の低下などには十分に注意する必要があります。

体の変化
妊娠や出産を控えた10代後半から20代の女性の卵巣には数十万個の卵胞があり、規則的に生理が訪れます。
しかし、40代になると卵胞の数は急激に減少し、50代になると数千にまで減少します。

卵胞の数が減少するに伴って卵巣機能も衰え始め、女性ホルモンのひとつであるエストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌量も低下していきます。
このエストロゲンは、排卵を促すほか思春期には乳房や子宮を発達させるなどの働きを担ってきましたが、減少することにより、これまで規則正しく訪れていた月経周期が乱れるようになります。

脳は、減少したエストロゲンをもっと分泌しようとして、脳下垂体から性腺刺激ホルモンをどんどん分泌しますが、それが自律神経のバランスを崩してしまい、めまい、ほてり、発汗、頭痛、息切れ、動悸、不眠など、色々な不快症状が現れます。
これが「更年期症状」と呼ばれるもので、一般に40代後半から50代前半に表れます。
更年期症状のほかに、エストロゲンの減少に伴い、骨密度が低下したり、コレステロール値が上昇するなどの体の変化も見られるようになります。

更年期症状と更年期障害
更年期症状は、単独で表れることもありますが、多くの場合、複数の症状が重なって表れます。症状の強さも個人差があり、ほとんど気にならない人もいれば、家事や外出ができなくなったり、ときには寝込んでしまうほど重症化することもあります。
性格がまじめで責任感が強い女性ほど症状が強く出るというデータもありますが、このような日常生活に支障をきたすほど強い場合を、「更年期障害」と言っています。

特に50代女性の場合、環境の変化が激しくなりがちです。
環境の変化の影響で日常生活が不安定になると、自律神経のバランスがさらに不安定になり、更年期障害も重症化しやすくなります。
特に不眠やイライラ、うつ症状など、精神的症状が悪化しやすくなるため、注意が必要です。

本人が気づかないうちにイライラを家族へぶつけるようになってしまいます。
それで発散出来る当人は良いのですが言われた方はたまったものではありません。
50代の方はここで自分を見つめなおし身体の不調を取り除いて家族とも
笑って過ごしたいですね。

当院の免疫療法では白血球のバランスを整え、最適な自律神経の調和をはかります。
毎日が穏やかに過ごすお手伝いをさせて頂きます。